はじめての方へ
すでに心理カウンセリングを経験している場合には、どのようなものか予想がつくかもしれません。
しかし、はじめて体験する場合には、わからない不安の方が大きいように思います。
そのため、出来るだけ実際の場面が想像できるように書いてみたいと思います。
こういう話はしていいの？
こういう話をしてもいいのかな？
「私が話したいことは本当に話していいのか。」
と疑問になるかもしれません。
実際の心理カウンセリングでは、
「私が…」
「家族が…」
「仕事が…」
「学校が…」
「不安が…」
など、本当に様々なことが話されます。
しかし、どの話題も意味が無かったものはなく、その方の人生に必要なヒントが隠されていることがほとんどでした。
心理カウンセリングって
どういうものなんだろう？
どういうものだろう？
次に「どのようなものなのか」
という疑問が湧いてくるかもしれません。
私の心理カウンセリングでは、基本的には、
「もし話されたいことが決まっていたらそちらを教えてください」
という会話から始め、
「今の状態がカウンセリングの終わる頃にはどうなっていたらいいなと感じますか？」
といった、目指すところをお互いに共有してから、内容に入っていきます。
心理カウンセリングはこのような流れで行われます。
こんにちは～
こんにちは～
カウンセリングを受けられたことはありますか？
はじめてです。
もし、ご説明が必要な場合はさせていただこうと思うのですが、
いかがですか？
では、お願いします。
私のやり方なのですが、
『もし、話したい話が決まっている場合には、それについて言える範囲でお聞き出来れば』と思います。
それをお聞きしたあとに、『では50分後（もしくは30分後）にどうなっていたらいいと感じているか。』
をお互いに共有し、そこから話したい話を進めていくという形をとれたらと考えております。
わかりました
もし、途中で違うやり方を希望をされれば、それに従いますのでおっしゃってくださればと思います。
今のところご質問はありますか？
今のところ大丈夫です。
では、もし話されたいことが決まっていれば、お聞きしても大丈夫ですか？
はい。
〇〇について話したいと思っていまして。
私は…
話してくださったのは、○○という理解であっていますか？
それではカウンセリングが終わる頃にはどうなっていたいと思いますか？
今のところは、○○かな？と思います。
わかりました。
ありがとうございます。
それでは、お話を進めていただければと思います。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
さっきの話なのですが、…
カウンセラーってどんな感じ？
カウンセラーってどんな感じなんだろう？
その次に、
「カウンセラーは何をしてくれるのか。どういう存在なのか」
という疑問が湧いてくるかもしれません。
私が思うカウンセラーの役割は、あなたの心が求めている体験を提供することです。
あなたの心が心理学の知識を求めているのであれば、それに合った知識を出来る範囲でお伝えします。
また、あなたの心が、話したいけど話したくないと揺れ動いているのであれば、あなたの許せる範囲で話を聞きますし、聞かないこともします。
一緒に歩んでほしいと望んでくだされば、一緒に歩ませていただきます。
ここまで読んでくださりありがとうございます。
これ以外にもわからない点が多くあると思います。
別の記事にも記載しますが、もし、直接お聞きしたいと思ってくださった場合には、電話やメール、問い合わせフォームでもなんでも大丈夫ですのでご連絡くださればと思います。
ありがとうございました。